Nelly Jolivet

Selon la définition de R. Durand de Bousingen (in La Relaxation, PUF, 1992) :

Les méthodes de relaxation sont des conduites thérapeutiques, rééducatives ou éducatives, utilisant des techniques élaborées et codifiées, s’exerçant spécifiquement sur le secteur tensionnel et tonique de la personnalité. La décontraction neuromusculaire aboutit à un tonus de repos, base d’une détente physique et psychique.

Les méthodes d’auto-concentration et d’auto-hypnose sont issues de la tradition de l’hypnose médicale Française et allemande du XIXème siècle. Elles ont été utilisées par Sigmund Freud, entre autres psychanalystes.
Qu'il s'agisse de travail en séance individuelle ou en groupe, la relaxation permet d'accéder à des états de conscience de soi, des ressentis profonds et en cela, elle permet la mise en mots des conflits internes, de dépasser la honte et de retrouver une cohérence émotionnelle.
Dans ma pratique, à la demande ou bien lorsque le patient éprouve des difficultés à verbaliser, je m'inspire de la méthode Michel Sapir et du training autogène de Schultz,
La séance se découpe ainsi : relaxation et prise de conscience du corps et du pensé / perçu, silence, temps de la parole.

Mais, l'impulsion à la parole doit demeurer avec celui qui consulte. Par ailleurs, j'estime que, comme dans le cas du RE, il ne peut pas y avoir de systématisation de cet outil thérapeutique.

Dans le travail avec les enfants, mon expérience de clinicienne me démontre que la relaxation permet d'identifier l'image inconsciente du corps (cf. Françoise Dolto) et d'inventer, co-créer une solution s'il y a lieu.

Indications thérapeutiques spécifiques :
- situation de burnout et d'épuisements psychologiques ou physiques

- personnes exposées régulièrement au stress : chefs d'entreprise, athlètes, politiques...
- symptôme d'angoisse et situations anxiogènes
- troubles moteurs, sensitifs ou perceptifs,

- syndrômes vasculaires et respiratoires

etc..